De term 'Droog Trainen' komt uit de bodybuilding wereld. Droog trainen betekent: het verlagen van je vetpercentage met het behoud van zo veel mogelijk spier.
Iedere bodybuilder moet deze skill goed bezitten, anders zullen zij niet kurkdroog op het podium kunnen verschijnen.
Verwar droog trainen niet met 'gewoon' afvallen. Als mensen afvallen puur om gewicht te verliezen dan slaan ze een enorm gat in hun dagelijkse caloriebehoefte waardoor ze veel vet, maar ook spier verliezen.
Je lichaam pakt namelijk na het opgeslagen vet je spier om af te breken voor energie.
Als je dit dus zelf zo goed mogelijk controleerd door middel van de juiste kennis, een goed dieet en de juiste training; dan ben je pas echt aan het droog trainen.
Als je meer over droog trainen wil leren, voorbeeldschema's voor het eten en trainen wil hebben dan adviseer ik je om mij uitgebreide artikel over droog trainen eens te lezen!
Artikel lezen: Droog Trainen: 25 master tips + voorbeeldschema's!