In tijden als deze met het COVID-19 virus zitten we met zijn alleen noodgedwongen thuis.
Kappers zijn dicht, scholen gesloten en nog erger: de gym is dicht.
Nu kun je natuurlijk thuis trainen met bodyweight en waterflessen, maar dat is natuurlijk lang niet zo optimaal als met apparatuur & gewichten.
Met gewichten kun je veel beter progressive overload realiseren. Zo blijf je groeien ondanks alle sportscholen gesloten zijn.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen is dan in dit geval ook absoluut de beste optie. Je leest in dit artikel wat de beste opties hiervoor zijn.
Ik geef je alle ECHT nodige apparatuur en natuurlijk ook de opties als je wat meer geld te besteden hebt.
Feit is dat je het niet alleen voor deze periode aanschaft, deze apparatuur gaat levenslang mee!
Fitnessapparatuur Voor Thuis Kopen
Fitnessapparatuur voor thuis kopen is altijd een hele zoektocht. Ik heb dit onlangs ook weer gedaan.
Als je eens goed gaat nadenken dan merk je dat je eigenlijk helemaal niet zo veel nodig hebt.
Vaak is 1 apparaat met meerdere functies al zat. Koop hier wat extra gewicht bij en je zit helemaal goed als de gym sluit.
Daarnaast kun je ook prima uit de voeten met een setje dumbells en een barbell en/of een EZ Bar.
We gaan dus eerst eens kijken naar fitnessapparatuur voor thuis. Je kunt ervoor kiezen om direct een homegym te bouwen, maar dat is voor een ander artikel.
Hier bespreken we dus de opties voor als je thuis weinig ruimte hebt of simpelweg als je niet veel te besteden hebt!
Ik begin met opties voor de mensen die meer ruimte hebben.
Krachtstations
Een van de beste opties om thuis toch alle spiergroepen te trainen is met een krachtstation.
Het is hier wel belangrijk dat je er een kiest die ook geschikt is voor daadwerkelijk alle spiergroepen.
Vaak zie je namelijk krachtstations waarbij je 1 spiergroep niet kunt trainen. Dit wil je natuurlijk voorkomen.
Deze apparaten zijn namelijk vrij prijzig. Je wil daarom liever eenmalig een aankoop doen en dus niet meerdere keren.
Ik heb vaker fitnessapparatuur besteld bij ''fitnesswebsites''. Hier kreeg ik echter vaak te maken met apparatuur dat niet op voorraad was of laat geleverd werd.
Ik bestel het daarom liever bij bol.com.
1. Finnlo MAXIMUM SCS Smith Cage System
De Finnlo MAXIMUM SCS Smith Cage System is een ontzettend goede krachtstation. Een uit een reeks van succesvolle fitnessapparaten.
Je kunt hier werkelijk elke spiergroep mee trainen. Doordat er een Smith Machine, Powercage en een volledig verstelbaar dual pulley systeem in zit.
Dit betekent dat je ook elk deel van het lichaam apart kunt trainen.
Een nadeel van dit alles in een apparaat is dat het een prij prijzig apparaat is. Dit kost je namelijk €4.799,- euro.
Groot voordeel is dat je alles kunt trainen, je geen abonnement voor de sportschool meer nodig hebt en dat het apparaat voor de rest van je leven mee gaat.
Om te vergelijken: 10 jaar sportschool kost je ongeveer €3.000 euro. Daarom kan het een ontzettend goede investering zijn, als je hier de ruimte voor hebt 😉
2. Tunturi HG60 Krachtstation - Home Gym
De Tunturi HG60 Krachtstaion is een van mijn favoriete krachtstations. Voor de prijs van €1149,- euro heb je al een home gym staan.
Dit apparaat is te gebruiken voor elke spiergroep. Benen, borst, rug en alle kleinere spiergroepen.
Het is een ontzettend multifunctioneel apparaat, compact voor een home gym en vrij lichtgewicht.
Dit maakt het ideaal voor de zolder of het kleine kamertje dat momenteel eigenlijk nog geen doel heeft.
Je hebt niet veel ruimte nodig om thuis een gym te maken. Dat bewijst deze Tunturi HG60 Krachtstation maar weer eens!
3. SportPlus SP-HG-012
De SportPlus SP-HG-012 is de laatste in de categorie ''krachtstations''. Het is een budgetoptie, maar wel een waar je ontzettend veel mee kunt.
Bovendien is dit een zeer geschikt fitnessapparaat voor thuis door zijn lichte gewicht en compacte vorm.
Je kunt hier ook alle spiergroepen mee trainen, echter ben je wel beperkter dan bij de vorige twee opties.
Ik adviseer om hier ook nog een set dumbells naast te kopen. Je armen trainen gaat bijvoorbeeld niet met dit apparaat.
De beste dumbells vind je verderop in dit artikel!
Een krachtstation als deze heb je al voor een kleine €279,99!
Trainingsbanken
Na vorige categorie gaan we verder met de trainingsbanken. Deze heb je ook in verschillende opties.
Een aantal van deze opties vind ik ontzettend goed. Zo kun je goed bepalen welke fitnessapparatuur je voor thuis wil kopen.
Je hebt trainingsbanken waar je nog van alles bij moet kopen, maar ook banken die nagenoeg compleet zijn voor een goede full-body workout!
Je moet goed zoeken en de juiste vinden. Gelukkig heb ik dit nu voor jou gedaan 😉
4. Viking Choice Sportbank
Deze Viking Choice sportbank is een prima fitnessapparaat voor thuis. Je kunt met deze variant ook alles trainen.
De bank beschikt zelfs over manieren om je benen en je armen goed te trainen. Daarnaast kun je buikspieren ook doen en natuurlijk alle grote spiergroepen zoals rug en borst.
De bank zelf is ook niet duur. Dat komt, omdat je nog wel een halterstang en gewichtsschijven moet kopen.
Die vind je verderop in het artikel.
Je betaald namelijk een kleine €142,95 euro voor deze bank.
5. Physionics Halterbank
De physionics halterbank is weer een stapje minder als de bank hiervoor.
Deze bank is echter wel duurder door de kwaliteit en de snelle levertijd. Je betaald hier €229,95 voor en dan heb je hem binnen 2 dagen in huis!
Met deze bank kun je buikspieren trainen door de speciale voetenriem die aan het bankje zit.
Hierdoor kun je sit-ups doen. Daarnaast kun je dips maken door de handige dip-hendels die aan de andere kant van het apparaat zitten.
Als je hier nog een barbell en wat gewichten bij koopt dan kun je een volledige full-body training doen.
De leuning is echter niet verstelbaar.
Dumbells, Barbells & Resistance Bands
Als je niet genoeg ruimte hebt of geen geld hebt om bovenstaande fitnessapparatuur voor thuis te kopen dan kun je ook prima trainen met een set dumbells of andere attributen.
Hieronder een aantal opties om zo alsnog goed te kunnen gaan trainen.
6. Halterstang
Een halterstang kun je gebruiken voor allerlei spiergroepen.
Je kunt hier je borst, tricep, bicep, buik, rug en schouders mee trainen. In principe kun je dus ook een full-body workout in elkaar knallen met alleen een halterstang.
Kies voor een zware halterstang als je ook zwaar wil gaan liften.
7. Dumbell Set
Met een dumbell set kun je net even wat meer dan met een halterstang.
Bovendien moet je meer stabiliseren met een dumbell, omdat je die met 1 hand vast hebt.
Dumbells zijn ook te grbuiken voor elke spiergroep, je kunt er alleen wat meer mee focussen op een enkele kant.
Dumbell setjes variëren ontzettend in gewicht, vorm en maat.
Zo kun je bijvoorbeeld kiezen voor deze Bowflex SelectTech gewichten. Deze zijn verstelbaar. Zo heb je dus dumbells in alle gewichten.
Dat maakt ze ook direct zo duur, namelijk €531,30 euro. Je hebt in principe een heel dumbellrek staan dan!
Dit is voor veel mensen net even te gek. Je kunt dan ook prima kiezen voor een dumbell set waarvan je de schijven kunt verwisselen.
Zo kun je alsnog progressive overloaden door continue zwaarder te tillen.
Een goed voorbeeld is deze Avento Halter. Waar je een kleine €79,95 voor betaald.
8. Resistance Bands
En als laatste optie heb je de resistance bands. Deze heb ik de eerste dagen gebruikt toen de gym dicht ging.
Met resistance bands kun je bijzonder veel oefeningen doen. Wat ik echter minder vind aan het trainen met resistance bands is dat je niet kunt progressive overloaden.
Dit is de manier om ook echt te groeien. Maar de bands zijn prima om ervoor te zorgen dat je geen spiermassa verliest en om je spieren te blijven prikkelen.
Ik kocht dit setje van workout gear. Je krijg dan verschillende type banden. Van weinig tot veel resistance.
Ook krijg je hier een foldertje bij met oefeningen die je hier allemaal kunt doen.
Prima snelle optie om thuis een workout te doen!
Fitnessapparatuur Voor Thuis Kopen: Conclusie
Welke fitnessapparatuur voor thuis je koopt ligt helemaal aan hoeveel ruimte je hebt, hoeveel geld je te besteden hebt en hoe belangrijk je trainen vind.
Er zijn mogelijkheden zat en overal kun je wel een goede full-body workout mee pakken.
Kies het fitnessapparatuur wat jij fijn vind en ga hier lekker mee aan de slag. Elke dag die je langer wacht is een dag minder goed getraind!
Wil je toch niks kopen? Volg dan mijn fitness oefeningen voor thuis schema! Geheel zonder fitnessapparatuur of gewichten.
Mocht je hier nog vragen over hebben dan kun je altijd even een reactie achterlaten!
Succes!
